Momentum Yoga Berlin

Präventionskurs

krankenkassenzertifiziert
Einstieg in den Yoga

Kursinhalte & Details
  • Yoga üben in kleiner Gruppe
  • Für alle, mit und ohne Yogaerfahrung 
  • Gut strukturiert, aufeinander aufbauend
  • Hintergrundinformationen zum Yoga
  • Haltungen ausprobieren in verschiedenen Variationen
  • Bewegen und innehalten
  • Infos zum Atem und Atemübungen
  • Infos zum Beckenboden mit Übungen
  • Meditative Einheiten
  • Austauschen 
  • Pause machen und ausruhen

75 Minuten

120 EUR für 8 Termine

Krankenkassenzuschuss bei regelmäßiger Teilnahme

Nächster Termin
Start: 27. Mai 2025
Ende: 15.7.2025

dienstags: 17:45 – 19 Uhr

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Stundenplan

Prāṇāyāma

Yogische Atempraxis
und still werden

Kursinhalte & Details
  • den Atem kennenlernen
  • ihn beobachten und fein werden lassen
  • Modifikationen kennenlernen und ausprobieren
  • geduldige und zugewandte Anleitung
  • die Aufmerksamkeit bündeln
  • und mehr und mehr nach innen lenken

45 Minuten

12 EUR regulär
10 EUR ermäßigt*
15 EUR gut Verdienende

Termine
montags 7:30 bis 8:15 Uhr
online

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Stundenplan
Logo gelb Sonne und Mond

online Kurs
New Teachers

für neue Yogalehrer:innen /
Berufsanfänger:innen

Kursinhalte & Details
  • Für Berufsanfänger:innen 
  • mit oder ohne Yogalehrerfahrung
  • Fokus auf Themen, die am Anfang der Unterrichtserfahrung stehen
  • Impulse und Reflexionen
  • gemeinsam und allein
  • inklusive Reflection Book

4 x 60 Minuten – Preis je Kurseinheit, einzeln buchbar

23 EUR regulär
18 EUR für Trainees
30 EUR gut Verdienende

Termine
Start am 25.4.2025 und
16. und 23. Mai sowie 6. Juni

immer freitags von 17-18 Uhr
via zoom

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Stundenplan

Yogakurs


Āsana und Prāṇāyāma, Yogahaltung und Atemübung

Kursinhalte & Details
  • Fortlaufender Kurs
  • mit wechselndem Fokus
  • in kleiner Gruppe zusammen üben
  • Kontakt zum eigenen Körper finden
  • bewegen und probieren verschiedener Haltungen
  • schulen von Körpergefühl 
  • wohlfühlen im eigenen Körper
  • Kontakt zum Atem
  • den Atemfluss erleben und genießen
  • Für alle, die spüren und entspannen lernen möchten
  • Mit und ohne Yogaerfahrung
  • Āsana, Prāṇāyāma und Meditation

75 Minuten

5er Karte
gültig für zwei Monate

75 EUR regulär
65 EUR ermäßigt*
85 EUR gut Verdienende

Probestunde: 15 EUR

Termine
ab Ende Mai 2025, bitte anfragen

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Ashtanga Vinyasa

Dynamischer Südindischer Yogastil

Kursinhalte & Details
  • fließende Praxis
  • konzentrationsfördernd
  • Sonnengrüße üben
  • geduldige und zugewandte Anleitung

90 Minuten

Termine
nach Absprache, melde dich bei mir
online

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Yoga nidra

eine Praxis der tiefen Entspannung in der Horizontalen

Kursinhalte & Details

  • rest and restore
  • zusammen entspannen
  • in die Körperäume eintauchen
  • offenes Gewahrsein erfahren
  • oder einfach in bißchen schlummern
  • wohlfühlen im eigenen Körper
  • auch ohne Yogaerfahrung

40 Minuten

13 EUR (oder 18 EUR, wenn du kannst) pro Session

Termine
ab Ende Mai 2025, sowohl online als auch in
-> bitte anfragen

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Stundenplan
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Retreat für Yogalehrende

ein Winterretreat für das erste Quartal 2026 ist in Planung

Kursinhalte & Details
  • in Brandenburg, von Berlin aus gut zu erreichen
  • alles wird für dich organisiert
  • du kannst dich zurücklehnen und abgeben
  • du erhältst Inspirationen für deine Praxis und deinen Unterricht
  • zusammen mit Kolleg:innen eine Auszeit nehmen
  • Austauschen 
  • Pause machen und ausruhen

Freitag bis Sonntag in Brandenburg in der Nähe von Berlin

Termine

in Planung für das erste Quartal 2026

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Stundenplan

online Kurs Yoga Philosophie

Yoga Philosophie

Kursinhalte & Details
  • online Seminar zu spezifischem Yogaphilosophischen Themen, wie dharma, karma oder Geschichte von asana
  • oder zu einem Thema aus einem Yoga Quellentext
  • Für Praktizierende und
  • für Lehrende
  • inklusive Reflection Book

4 x 60 Minuten – Preis je Kurseinheit, einzeln buchbar

30 EUR regulär
23 EUR für Trainees
40 EUR gut Verdienende

Termine
in Planung

freitags von 17-18 Uhr
via zoom

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Stundenplan

Yogakurs

Āsana und Prāṇāyāma, Yogahaltung und Atemübung

Kursinhalte & Details
  • Fortlaufender Kurs
  • mit wechselndem Fokus
  • in kleiner Gruppe zusammen üben
  • Kontakt zum eigenen Körper finden
  • bewegen und probieren verschiedener Haltungen
  • schulen von Körpergefühl 
  • wohlfühlen im eigenen Körper
  • Kontakt zum Atem
  • den Atemfluss erleben und genießen
  • Für alle, die spüren und entspannen lernen möchten
  • Mit und ohne Yogaerfahrung
  • Āsana, Prāṇāyāma und Meditation

75 Minuten

5er Karte
gültig für zwei Monate

75 EUR regulär
65 EUR ermäßigt*
85 EUR gut Verdienende

Probestunde: 15 EUR

Termine
zur Zeit nicht regelmäßig, bitte anfragen

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Stundenplan

Prāṇāyāma

Yogische Atempraxis
und still werden

Kursinhalte & Details
  • den Atem kennenlernen
  • ihn beobachten und fein werden lassen
  • Modifikationen kennenlernen und ausprobieren
  • Geduldige und zugewandte Anleitung
  • Die Aufmerksamkeit bündeln
  • und mehr und mehr nach innen lenken

45 Minuten

12 EUR regulär
10 EUR ermäßigt*
15 EUR gut Verdienende

Termine
nach Vereinbarung, auch Online möglich

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Stundenplan

Präventions-kurs

krankenkassenzertifiziert
Einstieg in den Yoga

Kursinhalte & Details
  • Yoga erlernen in kleiner Gruppe
  • Für alle, die noch nie oder wenig Yoga praktiziert haben 
  • Gut strukturierter Einstieg und aufeinander aufbauend
  • Hintergrundinformationen zum Yoga
  • Haltungen ausprobieren in verschiedenen Variationen
  • Bewegen und innehalten
  • Infos zum Atem und Atemübungen
  • Infos zum Beckenboden und Übungen
  • Meditative Einheiten
  • Gegenseitiger Austausch 
  • Pause machen und ausruhen

90 Minuten

124 EUR für 8 Termine

Krankenkassenzuschuss bei regelmäßiger Teilnahme

Termine
zur Zeit nicht regelmäßig, bitte anfragen

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Stundenplan

Einzel-
stunde

Kursinhalte & Details
  • Für besondere Fragstellungen 
  • Bei spezifischen Beschwerden oder Einschränkungen
  • punktueller Fokus auf einer Körperhaltung oder einer anderen yogischen Technik
  • nicht nur für körperliche Praxis
  • Āsana, Prāṇāyāma und Meditation

60 Minuten

75 EUR regulär
65 EUR ermäßigt*
85 EUR gut Verdienende

Termine
nach Vereinbarung

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Stundenplan

* ermäßigt sind folgende Personengruppen: Erwerbslose, Alleinerziehende, Studierende, Auszubildende, sowie Schulbesuchende