Präventionskurs

krankenkassenzertifiziert
Einstieg in den Yoga

in kleiner Runde bei freundlicher, humorvoller Atmosphäre

Kursinhalte & Details
  • Yoga üben in kleiner Gruppe
  • Für alle, mit und ohne Yogaerfahrung 
  • Gut strukturiert, aufeinander aufbauend
  • Hintergrundinformationen zum Yoga
  • Haltungen ausprobieren in verschiedenen Variationen
  • Bewegen und innehalten
  • Infos zum Atem und Atemübungen
  • Infos zum Beckenboden mit Übungen
  • Meditative Einheiten
  • Austauschen 
  • Pause machen und ausruhen

75 Minuten

127 EUR für 8 Termine

Krankenkassenzuschuss bei regelmäßiger Teilnahme

Mehr Infos hier.

Nächster Termin 2026
Start: 27.10. – 15.12.26

dienstags: 17:30 – 18:45 Uhr

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Stundenplan

ASHTANGA YOGA INTENSIV PROGRAMM
100 STUNDEN

Nächster Start 2028

Kursinhalte & Details
  • offen für alle Yoga-Übenden
  • keine Erfahrung mit Ashtanga Yoga nötig
  • vor Ort bei Aude Vivere
  • und Home-Lernzeit
  • tief eintauchen in das einzigartige Ashtanga Vinyasa System
  • Erlerne grundlegende Hands-on-Assists von erfahrener Ashtanga-Lehrerin
  • Tipps zum Praktizieren und Unterrichten von Ashtanga Yoga im Mysore Style
  • …auch wenn du nicht unterrichten möchtest
  • inspiriere und erweitere dein Praxis-Repertoire

100 Stunden an 5 Wochenenden

Infos findest du hier.
Termin…
für eine persönliches Kennenlernen in Berlin-oder via zoom anfragen.

Hier können wir alle Fragen klären und deine Anliegen besprechen.
Ich freue mich auf dich!

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Stundenplan
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online Kurs
New Teachers

TEACHING with CLARITY
für neue Yogalehrer:innen /
Berufsanfänger:innen / Trainees

Kursinhalte & Details
  • Für Berufsanfänger:innen 
  • mit oder ohne Yogalehrerfahrung
  • Fokus auf Themen, die am Anfang der Unterrichtserfahrung stehen
  • Themen, die meist im Schatten bleiben
  • Impulse und Reflexionen
  • gemeinsam und allein
  • inklusive Reflection Book

2 x 60 Minuten – Preis je Kurseinheit, einzeln buchbar

23 EUR regulär
18 EUR für Trainees
30 EUR gut Verdienende

Termine
neue Termine für den Spätsommer/Herbst 2026 folgen

freitags von 17-18 Uhr
via zoom

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Stundenplan

Prāṇāyāma

Yogische Atempraxis
und still werden

Kursinhalte & Details
  • den Atem kennenlernen – gern im Pyjama – deine Screen darf aus bleiben
  • ihn beobachten und fein werden lassen
  • Modifikationen kennenlernen und ausprobieren
  • geduldige und zugewandte Anleitung
  • die Aufmerksamkeit bündeln
  • und mehr und mehr nach innen lenken

45 Minuten

12 EUR regulär
10 EUR ermäßigt**
15 EUR gut Verdienende

Termine
montags 7:30 bis 8:15 Uhr

bitte anfragen
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Ashtanga Vinyasa

Dynamischer Südindischer Yogastil

Kursinhalte & Details
  • fließende Praxis
  • konzentrationsfördernd
  • Sonnengrüße üben
  • geduldige und zugewandte Anleitung

90 Minuten

Finden in meiner Yogaschule in der Pettenkoferstraße in Berlin Friedrichshain statt.

Termine
nach Absprache, melde dich bei mir
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Yoga nidra

eine Praxis der tiefen Entspannung in der Horizontalen

Kursinhalte & Details

  • rest and restore
  • zusammen entspannen
  • in die Körperäume eintauchen
  • offenes Gewahrsein erfahren
  • oder einfach in bißchen schlummern
  • wohlfühlen im eigenen Körper
  • auch ohne Yogaerfahrung

40 Minuten

13 EUR (oder 18 EUR, wenn du kannst) pro Session

Termine

-> bitte anfragen

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Tages–Retreat

am Samstag, den 14. November 2026 am Tegeler See mit Ute und Simone

10 – 18 Uhr

Kursinhalte & Details
  • für alle Interessierten, keine Voraussetzungen nötig
  • mit Yoga, Meditation, Shake the Dust und Klangbad
  • gemeinsames Mittagessen
  • am Rand von Berlin, von Berlin aus gut zu erreichen
  • alles wird für dich organisiert
  • du kannst dich zurücklehnen und abgeben
  • du erhältst Inspirationen für deine Praxis und deinen Alltag
  • Austauschen 
  • Pause machen und ausruhen

Termine

am Samstag, den 14. November 2026

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Retreat für Yogalehrende

ein Winterretreat in Planung

Kursinhalte & Details
  • in Brandenburg, von Berlin aus gut zu erreichen
  • alles wird für dich organisiert
  • du kannst dich zurücklehnen und abgeben
  • du erhältst Inspirationen für deine Praxis und deinen Unterricht
  • zusammen mit Kolleg:innen eine Auszeit nehmen
  • Austauschen 
  • Pause machen und ausruhen

Freitag bis Sonntag in Brandenburg in der Nähe von Berlin

Termine

in Planung für 2027-> bitte anfragen

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Yogakurs

Āsana und Prāṇāyāma, Yogahaltung und Atemübung

Kursinhalte & Details
  • Fortlaufender Kurs
  • mit wechselndem Fokus
  • in kleiner Gruppe zusammen üben
  • Kontakt zum eigenen Körper finden
  • bewegen und probieren verschiedener Haltungen
  • schulen von Körpergefühl 
  • wohlfühlen im eigenen Körper
  • Kontakt zum Atem
  • den Atemfluss erleben und genießen
  • Für alle, die spüren und entspannen lernen möchten
  • Mit und ohne Yogaerfahrung
  • Āsana, Prāṇāyāma und Meditation

75 Minuten

5er Karte
gültig für zwei Monate

75 EUR regulär
65 EUR ermäßigt**
85 EUR gut Verdienende

Probestunde: 15 EUR

Termine
zur Zeit nicht regelmäßig, bitte anfragen

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Prāṇāyāma

Yogische Atempraxis
und still werden

Kursinhalte & Details
  • den Atem kennenlernen
  • ihn beobachten und fein werden lassen
  • Modifikationen kennenlernen und ausprobieren
  • Geduldige und zugewandte Anleitung
  • Die Aufmerksamkeit bündeln
  • und mehr und mehr nach innen lenken

45 Minuten

12 EUR regulär
10 EUR ermäßigt**
15 EUR gut Verdienende

Termine
nach Vereinbarung, auch Online möglich

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Stundenplan

Präventions-kurs

krankenkassenzertifiziert
Einstieg in den Yoga

Kursinhalte & Details
  • Yoga erlernen in kleiner Gruppe
  • Für alle, die noch nie oder wenig Yoga praktiziert haben 
  • Gut strukturierter Einstieg und aufeinander aufbauend
  • Hintergrundinformationen zum Yoga
  • Haltungen ausprobieren in verschiedenen Variationen
  • Bewegen und innehalten
  • Infos zum Atem und Atemübungen
  • Infos zum Beckenboden und Übungen
  • Meditative Einheiten
  • Gegenseitiger Austausch 
  • Pause machen und ausruhen

90 Minuten

124 EUR für 8 Termine

Krankenkassenzuschuss bei regelmäßiger Teilnahme

Termine
zur Zeit nicht regelmäßig, bitte anfragen

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Stundenplan

Einzel-
stunde

Kursinhalte & Details
  • Für besondere Fragstellungen 
  • Bei spezifischen Beschwerden oder Einschränkungen
  • punktueller Fokus auf einer Körperhaltung oder einer anderen yogischen Technik
  • nicht nur für körperliche Praxis
  • Āsana, Prāṇāyāma und Meditation

60 Minuten

75 EUR regulär
65 EUR ermäßigt**
85 EUR gut Verdienende

Termine
nach Vereinbarung

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Stundenplan

** ermäßigt sind folgende Personengruppen: Erwerbslose, Alleinerziehende, Studierende,

Auszubildende, sowie Schulbesuchende